Tips to stay healthy and fit at home with the latest technology

جدید ترین ٹکنالوجی سے گھر میں صحت مند اور فٹ رہنے 

کے لئے نکات

آنر نے اپنی درخواست کی تجاویز شیئر کیں تاکہ سوشل میڈیاپر شروع کی جانے والی # ایویڈکیال # والیو یور ٹائم مہم کے ساتھ بڑی تعداد میں صارفین اپنے گھر کو زیادہ قیمتی اور 'صحت مند' بنائیں۔

و HONOR اسمارٹ فونز کے ساتھ پیش کیا ہے ، ایک صحت اور سرگرمی سے باخبر رہنے کی ایپلی کیشن ہے جس کی مدد سے آپ اپنے آپ کو بہتر جان سکتے ہیں۔ یہ ایپ ، جو بغیر کسی سمارٹ واچ یا کلائی بینڈ کے کام کرتی ہے ، آپ کو روزانہ اٹھائے جانے والے اقدامات اور آپ کے فون کی بدولت آپ نے جس کیلوری کی سطح کو جلا دیا ہے اسے ظاہر کرتا ہے۔ جب ہم آہنگ سمارٹ کڑا یا HONOR بینڈ 5 یا HONOR MagicWatch 2 کی طرح گھڑی کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے ، تو آپ مفصل معلومات حاصل کرسکتے ہیں جیسے آپ کی دل کی شرح ، نیند کی معلومات ، تناؤ کی سطح ، اور آپ اپنے کام کو پہلے سے طے شدہ ورزش کے طریقوں سے ریکارڈ اور ٹریک کرسکتے ہیں۔

یوگا کو موقع دیں

یوگا ان مشقوں میں سے ایک ہے جو گھر پر ہوسکتی ہے اور آپ کو زبردستی نہیں کرے گی۔ اگر آپ کو ایسے انسٹرکٹر کی ضرورت ہے جو آپ کی رہنمائی کرے یا آپ کو یوگا میں ڈسپلن دے ، تو اس عرصے میں ڈاؤن ڈوگ ایپلیکیشن آپ کے ساتھ ہے۔ ڈاؤن ڈوگ ، جو وبائی امراض کی وجہ سے یکم مئی تک بلا معاوضہ پیش کیا جاتا ہے ، آپ کو کسی بھی یوگا پر عمل کرنے کی اجازت دیتا ہے جو آپ چاہتے ہیں۔ آپ کے انتخاب کے بعد ، ایپلی کیشن کے ویب انٹرفیس کے ساتھ آنا یہ ایک بہت بڑا پلس ہے ، جہاں آپ اپنے لئے تیار کردہ ویڈیو کے ساتھ ورزش کرنا شروع کرسکتے ہیں۔

دن کے وقت روزہ رکھیں

اگر آپ ورزش پر بہت زیادہ وقت نہیں گزارنا چاہتے ہیں تو ، یہ ایپ آپ کے لئے ہے۔ 7 منٹ ورزش میں 7 منٹ کی ورزش کی سفارش کی جاتی ہے۔ درخواست ، جس میں متعدد مختلف مشقیں ہیں ، ان کو آسان سے مشکل تک کرنا ممکن بناتی ہے۔ یہ آپ کو اپنے جسم کے کسی خاص علاقے پر توجہ مرکوز کرکے اس پر کام کرنے کی بھی اجازت دیتا ہے۔ ایپلی کیشن ، جو آپ کو کام کے دوران آواز کے احکامات بھی دیتی ہے ، کاہلی سے نجات پانے کا ایک اچھا ذریعہ ہے۔

پیاس نہ بنو

جب کہ ہمیں روزانہ اوسطا 8-9 شیشے یا 2-2.5 لیٹر پانی استعمال کرنے کی ضرورت ہے ، ہم میں سے بہت سے لوگ اس کے نیچے ہیں۔ دوسری طرف ، ڈیلی واٹر ٹریک کی یاد دہانی ، ہمارے موبائل ڈیوائس کی اجازت دیتا ہے ، جسے ہم ہم سے دور نہیں کرتے ہیں ، ہمیں پانی پینے کی یاد دلاتے ہیں۔ ایپلی کیشن آپ کے جسم کے لئے تجویز کردہ ہدف کا تعین کرتی ہے ، یہ آپ کو اس وقت یاد دلاتی ہے جب آپ کو اس مقصد کو حاصل کرنے کے لئے پانی پینے کی ضرورت ہوتی ہے۔ ایک سادہ لیکن صحتمند زندگی کے لئے ایک موثر موبائل ایپ۔

سانس لینے کی مشقیں سیکھیں

آپ نے اپنی مشقیں کیں ، آپ نے پانی پی لیا ، اب آرام ہو رہا ہے ... پرانا سانس: پرسکون اور مراقبہ کی درخواست کے ساتھ ، آپ روزانہ سانس لینے کی 7-15 منٹ کی مشقیں کرسکتے ہیں ، لہذا آپ اپنے جسم کو آرام اور سکون کرسکتے ہیں۔ سانس لینے کی مشقوں کے بہت سارے فوائد ہیں جیسے صحت مند جسم کے لئے تناؤ اور اضطراب کو کم کرنا ، بہتر معیار کی نیند ، ایک زیادہ موثر گردشی نظام۔ پران سانس لینے کی کوشش کیے بغیر نہ گزریں۔